website trackingwebsite tracking
25.02.09

Saunakopfstützen aus Holz selber bauen

Wer eine Sauna sein Eigen nennt, der kennt die heilende und belebende Wirkung von Saunagängen.


Wer eine Sauna sein Eigen nennt, der kennt die heilende und belebende Wirkung von Saunagängen. Wer sich gerne in die Sauna legt, der hätte manchmal gerne eine Kopfstütze, da das lange waagerechte Liegen die Nackenmuskulatur stark beansprucht und zu Verspannungen führen kann. Innerhalb von wenigen Minuten kannst du dir deine eigene Kopfstütze mit ein bisschen Werkzeug, Holz und Geschick selber bauen.

Du benötigst dazu:

4 gleichlange Bretter (Maße: 1-2 cm hoch, 7-10 cm breit und 30-40 cm lang) als Auflage für den Kopf.

1 Brett (Maße: 1-2cm hoch, 10-15cm breit und 30-40cm lang), welches wir teilen und für die beiden Seitenteile benutzen werden.

Schneiden wir zuerst die Seitenteile. Dazu setzen wir an den beiden kurzen Seiten jeweils 1 cm oberhalb bzw. unterhalb (andere Seite) unseren Anfang bzw. Endpunkt und verbinden die beiden Punkte quer über das Brett mit einer Linie. Schneide dann mit einer Stichsäge oder dem Fuchsschwanz gerade entlang der Linie das Brett in 2 Teile.

Nun stellen wir die Seitenteile auf der zweit-längsten Seite auf, sodass wir oben eine abgeschrägte Auflagefläche für unsere 4 Bretter haben. Fixiere das untere und dann das obere Brett auf den Seitenteilen mit jeweils 2 Schrauben pro Brett und Seite.

Anschließend kannst du die beiden anderen Bretter in der Mitte mit gleichem Abstand montieren. Den Abstand zwischen den Auflagebrettern erhältst du, indem die den Freiraum zwischen oberem und unterem Brett bemisst und von diesen dann die Breite von 2 Brettern abrechnest. Anschließend teilst du die Zahl durch 3, da sich 3 Freiräume zwischen den Brettern befinden sollen.

Wichtig ist, dass du unbehandeltes, abgestandenes Holz benutzt, mit einer hohen Festigkeit, wie es z.B. bei Nadelhölzern der Fall ist. Du solltest die Holzer lediglich mit Pflegeölen auf natürlicher Basis behandeln, da es sonst bei den hohen Temperaturen in der Sauna zu ungesunden Ausdünstungen kommen kann.

Suchbegriffe: Sauna Holz Schrauben Dampf Aufguss Aufguß Stütze Kopf indivieduell